遊戲主機推薦

pc case之前寫了一篇自組遊戲桌機的文章之後,就不時接到各方親友的詢問,講來講去,不外乎是要我推薦一個組合,或是問我最後到底組了什麼。想來想去,既然大家這麼想知道,那就來個不負責任推薦大爆料吧。

 

我的CPU和顯示卡

最重要的零件是CPU和顯示卡,這件事應該不用再多加解釋了吧。遊戲跑得順不順,主要也是看這兩個零件。

本魯CPU選了Intel,這是比較主流的選擇,另外因為以後還想處理影片相關軟體(加上錢多),所以裝了i7。其他AMD 系統的我比較不了解,不過也有人是死忠AMD支持者的。

video card另外顯示卡的部分,我是選麗台的,一般買技嘉的比較多,但事實上麗台才是顯示卡大廠,技嘉的專長是主機板,兩家還是不太一樣。

另外記憶體硬碟機等哩哩叩叩的就不講了。如果你真的毫無頭緒,現在網路上有很多代組的電腦公司,根據他們列出的設備google確認一下,也是個不錯的選擇。

怎麼自組遊戲電腦

上個月本魯終於狠下心要換桌機,當作自己突破90關卡的禮物。組遊戲點腦一直是眾玩家的頭號疑問,畢竟電腦就像賽車手的車,就算你技術再厲害,電腦配件太弱,也只有輸慘慘的份

這次要組電腦,本魯的確下功夫研究了很久,這裡跟大家分享一些心得。

dream screens

組電腦要考慮什麼

這是個簡單的問題,但拿去問要組電腦的人,五個人有四個人答不出來,只會一直說就是想要組玩遊戲最順的。兄弟啊,如果這麼簡單,那就直接買廠商配好的桌機就好了,何必費苦心自己組呢?讓我們先來搞清楚這個最基本的問題。

第一個要先看預算。沒錯,不是每個人的信用卡都刷了就有人幫你付錢,先搞清楚自己的預算上限,在挑組件的時候比較順利。

第二個看用途。沒錯,打遊戲是主要用途。但你你還會用來剪影片、跑繪圖程式嗎?這些用途都要考慮進去,雖然遊戲是生命,但也要做點事來賺錢吧。

第三個看保固。本魯習慣不同零件在不同地方買,然後都買原廠,保固比較有保障。如果你有其他習慣,那就自己注意一下保固吧,除非你強大到連修電腦會。

laptop motherboard

遊戲電腦的規格

一般來說,要組好一個遊戲桌機,至少20000台幣以上跑不掉,講究一點的要到25000以上。如果你還會跑繪圖程式,那價錢還要再往上加。

另外,在開始選零件之前,還可以去你常打遊戲的官方網站上,或是google最適合該種遊戲的系統,量身打造的系統,當然就是最優秀的囉。每種遊戲的需求都不一樣,也沒有分哪種比較好,看你最常打哪種遊戲囉。(如果散漫亂打型的,那就,恩……)

這些都決定好,就可以開始上網比價囉~

肌酸可以減肥嗎?

減肥天數:9 4

體重:79.9(脫離8字頭了,爽)

今天是個值得紀念的日子,我是7開頭的人惹~~~~

都想把教練抱起來親了,教練有如我的再造父母啊,感謝教練!!!過去這個月,我繼續吃低熱量乳清蛋白,也繼續依照教練開的菜單做訓練,漸漸地就有效果出來,我再也不是健身房裡最大隻的胖子了嗚嗚嗚。昨天剛去買了新的牛仔褲,內心的感動簡直難以形容。

lose weights革命尚未成功

不過減肥之路不是到這裡就結束了。我的目標可是標準BMI的73,而且身上的肥肉消是消了不少,但整個身體還不夠結實,整個人看起來還是鬆鬆垮垮的。教練是說,繼續訓練下去,脂肪會慢慢轉化成肌肉,接下來他也會幫我特別設計訓練肌肉的課程。

哇哈哈,這樣看起來,本魯不只要擺脫肥宅的稱號,還要往肌肉男邁進了,簡直是此生沒想過的機遇。

肌酸好用嗎?

on creatine話說本魯吃乳清蛋白,覺得效果很好之後,就一直在網路上找,還有沒有其他有用的健身產品,某天在Google+上看到這個肌酸,據說健身的人都很愛用。本魯看到大喜,第二天馬上去問教練,我適不適合吃這個。教練是說,我那時候運動量還沒有往上衝,可能再等一段時間會更好。

所以肌酸是什麼?這是會幫助你的運動量提升的神奇東西。很多人吃這個,會在一段期間內讓訓練的效果翻倍。不過肌酸不是一輩子能一直吃的東西(不然大家都變超人了),必須要依照特定的使用方式。所以教練當時才會建議我再等一等,畢竟廢柴吃了仙丹也還是廢柴,不要白白浪費仙丹啊。

 

上禮拜在教練的同意下,我開始吃肌酸了。在訓練的時候覺得特別有力氣,訓練強的真的瞬間往上提升了很多。希望可以讓我把最後一點體重降下來,最好還可以長一點六塊肌,顆顆~~

神奇的乳清蛋白

減肥天數:28

體重:92.3(.3很重要,昨天是.4,所以還是有進步)

話說本魯開始上健身課程兩個禮拜了,減重計畫開始來到了撞牆期。這點教練在一開始就有跟我提過,所以倒不會覺得很挫折,只是一直看到9開頭,有點淡淡的哀傷。

先來說說這一個月我的減重內容。前面兩個禮拜我先用節食法,然後輔助一些慢跑、踩腳踏車的運動。不得不說,一開始真的是蠻有效果的,體重掉得很快,自己都覺得以這樣的速度,兩個月內達成目標根本不是夢。

sleepy fat

節食不是長久之計

但大家也知道,節食減肥就是這樣,一開始效果很好,但過一個多禮拜之後,就開始有障礙出現,第一個是餓到頭昏腦脹,每天心情都很差,打遊戲一直失誤(大家有必要對正在跟體重奮戰的胖魯苦苦相逼嗎…),第二個是只要小小放縱一下,體重反彈得很快。如果要一輩子都吃這些小青菜小水果,那人生還有什麼意義啊

其實本魯真的很不愛運動,雖然有開始嘗試要慢跑、騎腳踏車,但都不到20分鐘就累到快升天。後來朋友建議找健身教練幫忙設計課程,事後證明果真是個好選擇!

bsn syntha

乳清蛋白減肥計劃

開始跟教練上課之後,除了運動量規律,而且一直進步之外,教練也會對我的飲食提出建議。他說我可以試著吃乳清蛋白,除了增加訓練效果之外,對減肥也很有效,是很有營養的代餐

我現在開始吃乳清蛋白一個禮拜,剛好踫上撞牆期,所以效果還不是很明顯,不過至少不會像之前節食的時候那樣,身體沒攝取營養,整個人整天都很沒精神。另外值得注意的是,乳清蛋白有分很多種,像我這樣想瘦身的肥魯,應該要吃低熱量乳清蛋白,有沒有低熱量差很多,高熱量蛋白不是我們這些人經受得起的啊嗚嗚嗚。

 

減重計畫快一個月了,接下來會怎樣呢?讓我們繼續看下去吧(淚奔)。

減肥之旅的起點

減肥天數:0

體重:內文有

X,竟然決定開始寫這個分類,我自己都忍不住想為自己起立鼓掌了。

本魯宅今年27,高中的時候還長得像個人,從上大學之後體重就一路往上飆,但憑著本魯的一點小聰明,還以為可以像天真小大一的時候那樣,把妹無往不利,沒想到,當年經過3個月苦追、打敗眾學長追到的系花小女友,目前就是本魯人生裡第一個也是最後一個小女友了。(這裡拒絕回答還是不是處男的問題,今天是要討拍,不要問尷尬的問題!)

好,所以重點是,經過無數次打槍之後,幾個月前本魯終於遇見了一位善良的女孩,女孩非常委婉地拒絕了我一起去看電影的邀請,然後又非常委婉地說:「我覺得你瘦下來應該會很帥。」

然後本魯已讀不回她兩個禮拜。

馬的,事實就是,現在的女生雖然嘴巴上說外表不重要,不是肌肉男沒有關係,心裡明明就還是很介意啊。不要再跟我說什麼川普連公子都娶得到正妹了,本魯雖然不是22K,但一輩子也賺不到川普的身價啊!!現在女生就是要你有錢又有身材,就跟你要女生又正又有腦袋是一樣的道理,懂?

im fat

我要開始減肥了

好了,扯這麼多,最後結論就是,我要來開始減肥了。減肥第一步,就是站上體重機看自己有幾公斤,但神扯的是,本魯在家裡翻了半天,發現家裡根本沒有體重機。沒有體重機!!!難怪我會一直變胖!!!(怪東怪西)

於是本魯減肥的第一步,就是去買一台飛遜又精準的體重機。(咦,是不是哪裡出了問題…)

經過精準體重機的測量,本魯現在的體重是….(鼓點聲)

101公斤。唉,我真的本來是不想講的,看到數字自己都要嚇死了,我一直以為三位數體重的人,都是攤在床上起不來的那種,沒想到竟然發生在我身上(然後我還可以蹦蹦跳跳)。但是根據專業減肥經驗,想要認真減肥,就是要逼自己去面對數字,然後每天都要有進步。

power and progress

我的終極武器

關於這個「逼自己面對數字」,本魯想了又想,在部落格上開誠布公好像效果有限(畢竟根本沒人在看!!呃….),所以本魯想出了一個絕招,絕對要逼自己一個月內縮小三號。

什麼絕招呢?

還記得前面說的善良正妹嗎?本魯在已讀不回她三個禮拜後,站上體重計,感覺世界都崩毀了的那個晚上,傳給她一個訊息:「謝謝妳。我要開始減肥了,請妳監督我,我要讓妳看到一天天減少的數字。今天是101。」

傳的時候手都在抖,畢竟本魯這下連自己的幸福都賭上了啊!!

然後善良正妹回:「我覺得你看起來沒這麼胖,加油喔^^」

雖然不知道善良正妹只是委婉地客套客套,還是真的有想幫我加油,但是媽啊,看到笑臉心都要融化了,大家一起監督我吧嗚嗚嗚。